Beaucoup entendent souvent, mais ne savent pas exactement ce qu'est l'ostéochondrose. En fait, cette maladie n'est pas si rare. Cette maladie se caractérise par des lésions dystrophiques-dégénératives des tissus vertébraux, une déformation supplémentaire des disques entre les vertèbres, ainsi que des ligaments adjacents de l'appareil rachidien.
En règle générale, la pathologie affecte d'abord négativement les ligaments, puis les os et d'autres tissus. Les patients vont chez le médecin dès qu'ils commencent à ressentir des douleurs régulières.
Les statistiques montrent que l'ostéochondrose de la colonne vertébrale touche 50 à 90 % de la population mondiale. Souvent, les symptômes de l'ostéochondrose apparaissent chez les personnes qui ont franchi le seuil de 30 ans, mais il existe un risque que des manifestations apparaissent même chez les adolescents.
stades de développement de la maladie
En médecine, il existe plusieurs étapes de l'évolution de la maladie:
- au niveau 1on observe une déshydratation du nucleus pulposus qui entraîne à son tour l'apparition de déformations de l'anneau fibreux. Le stade initial est caractérisé par le développement de symptômes dans le disque intervertébral. Les signes d'ostéochondrose ne sont pas prononcés. Le traitement de l'ostéochondrose à ce stade peut être effectué à l'aide d'une thérapie par l'exercice et d'un massage;
- au niveau 2après une modification de la hauteur du disque et après une déshydratation ligamentaire, les muscles commencent à converger. Cela les fait s'affaisser. Les signes d'ostéochondrose sont également une mobilité excessive dans la région vertébrale. Ceci, à son tour, peut provoquer le processus de déplacement des vertèbres;
- au niveau 3Les signes d'ostéochondrose deviennent les plus prononcés, car le patient peut présenter une protrusion des disques intervertébraux ou même une hernie. En raison de modifications des os et des muscles, les articulations commencent également à souffrir, ce qui entraîne la formation d'arthrose.
- au niveau 4la colonne vertébrale du patient s'adapte déjà aux changements qui se sont produits. Le corps essaie d'immobiliser au maximum la colonne vertébrale pour maintenir sa fonction protectrice et musculo-squelettique. Dans le même temps, les ostéophytes commencent à proliférer dans les disques, des excroissances osseuses qui se forment sur les vertèbres voisines. Les ostéophytes qui en résultent peuvent blesser les terminaisons nerveuses. Le résultat est leur mise en fourrière.
causes de la maladie
Des signes d'ostéochondrose peuvent apparaître pour les raisons suivantes :
- Blessure de la colonne vertebrale;
- prédisposition aux maladies du système musculo-squelettique;
- processus de vieillissement naturel;
- la présence d'une surcharge physique constante;
- Obésité;
- posture incorrecte;
- la présence de vibrations constantes - pertinentes pour plusieurs professions, par exemple les conducteurs de gros camions ;
symptômes de la maladie
Les symptômes de l'ostéochondrose peuvent ne pas apparaître immédiatement. Les principaux symptômes sont une gêne dans le dos et des douleurs. Les symptômes de l'ostéochondrose apparaissent le plus souvent lorsque le patient expose le corps à un effort physique important. En outre, un symptôme de la maladie est un engourdissement des membres. Si au moins un de ces signes apparaît, vous devez faire attention à leur nature et à leur intensité - la douleur dans la jambe ou le bras peut se manifester de différentes manières. D'autres signes d'ostéochondrose sont une hernie discale et une terminaison nerveuse bombée ou pincée.
L'ostéochondrose de la colonne vertébrale, selon la localisation, est des types suivants:
- dans la région du cou;
- dans la région du sternum ;
- dans la région lombo-sacrée.
traitement de la maladie
Le traitement de l'ostéochondrose comprend une combinaison des méthodes suivantes :
- exercices thérapeutiques pour l'ostéochondrose ou exercices;
- procédures physiothérapeutiques (acupuncture, pharmacopuncture, électrostimulation);
- régime pour l'ostéochondrose;
- traction vertébrale;
- Massage pour l'ostéochondrose.
Le traitement de l'ostéochondrose doit être commencé le plus tôt possible, mais même dans les derniers stades, il y a de grandes chances de vaincre la maladie.
La gymnastique pour l'ostéochondrose est l'un des moyens les plus efficaces de prévenir et d'arrêter les manifestations de la maladie. La thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose comprend de tels exercices qui peuvent renforcer les muscles du dos et de tout le corps. Il est nécessaire de faire de la gymnastique quotidiennement pour obtenir l'effet après quelques séances. La gymnastique pour l'ostéochondrose comprend des exercices populaires, qui sont probablement familiers à beaucoup, car ils sont utilisés dans le complexe des exercices du matin.
La thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose contribue non seulement à un rétablissement rapide, mais peut également prévenir l'apparition des premiers symptômes de la maladie. Vous pouvez faire une thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose au lieu des exercices du matin.
La charge d'ostéochondrose devrait aligner la colonne vertébrale inégale, renforcer le corset des muscles du dos, améliorer le métabolisme et la circulation sanguine des tissus. Un mouvement approprié dans l'ostéochondrose améliore l'apport sanguin au cerveau et aide à élargir l'écart entre les vertèbres, ce qui vous permet de libérer les terminaisons nerveuses précédemment pincées. Pour un patient, effectuer des exercices quotidiens pour l'ostéochondrose ne peut prendre que quelques minutes, mais même cela peut entraîner une diminution notable des manifestations de la maladie en quelques semaines. Et dans les premiers stades, l'exercice dans l'ostéochondrose n'est pas du tout la principale méthode de traitement.
Un autre avantage de la thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose est que le complexe est conçu pour les personnes de tous âges, car il prend en compte les caractéristiques d'âge et les capacités du corps. Les exercices pour l'ostéochondrose peuvent être effectués à la maison ou peut-être en clinique sur des simulateurs spéciaux. Il convient de noter que le traitement de l'ostéochondrose à domicile, avec un exercice de qualité et raisonnable, apporte les mêmes résultats efficaces que la réalisation d'exercices thérapeutiques pour l'ostéochondrose en clinique.
Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose devrait inclure de la viande maigre, des produits laitiers, des légumes et des fruits. Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose prévoit des repas fréquents (5 à 6 fois par jour). Au dernier repas de la journée, vous devez manger un verre de produits laitiers fermentés.
Le régime alimentaire pour l'ostéochondrose limite considérablement la consommation de légumineuses, de raisins et de leurs produits, de muffins, d'épices et de divers produits raffinés. Lorsque le médecin établira son plan nutritionnel pour le patient atteint d'ostéochondrose, il inclura également des produits de boulangerie contenant du son, des fruits, des légumes et des baies (en particulier l'argousier).
La nutrition dans l'ostéochondrose remplit une fonction réparatrice du corps, fournissant aux cellules un matériau de construction. Il est important de se rappeler qu'un régime pour l'ostéochondrose (ainsi que pour la prévention de diverses autres maladies) implique une mastication soigneuse des aliments. Le processus de manger en même temps prend au moins 15 minutes. Plus la salive et le suc gastrique sont sécrétés, plus l'effet d'une alimentation rationnelle et équilibrée dans l'ostéochondrose est important.
Le traitement de l'ostéochondrose est également effectué à l'aide d'un massage. Le massage pour l'ostéochondrose est effectué si le patient ne ressent pas de douleur au toucher. Le massage thérapeutique pour l'ostéochondrose a un effet réflexe sur les zones douloureuses en stimulant les zones du corps qui ne sont pas sujettes aux maladies. Dans le même temps, le massage pour l'ostéochondrose doit commencer de manière très douce, afin de ne pas provoquer d'inconfort sous forme de tension musculaire.
La technique par laquelle le massage est effectué pour l'ostéochondrose suggère que pendant la séance, le patient est allongé sur le ventre dans la position la plus détendue. Les objectifs généraux poursuivis avec le massage dans l'ostéochondrose sont les suivants :
- élimination de la douleur;
- amélioration du métabolisme dans la zone d'apparition de la maladie;
- relaxation musculaire;
- Suppression des processus inflammatoires dans la région du disque intervertébral.
Les différends sur la façon de guérir l'ostéochondrose à la maison ne disparaissent pas non plus. Il existe de nombreuses méthodes alternatives, mais leur utilisation doit être discutée avec le médecin traitant. Maintenant, tous les médecins disent à l'unanimité que le massage et les exercices pour l'ostéochondrose sont le bon moyen de réduire d'abord tous les symptômes de la maladie, puis de la surmonter complètement.